実感率90%超え⁉︎筋トレ効果を最大限に高めるクレアチンアルティメイトとは?
皆さんは普段の筋トレに満足していますか?
「適度に筋トレしてプロテインも飲んでいるのになかなか筋肉がつかない」
「筋力は上がってるのにレップ回数が増えない」
「キツいトレーニングが続けられない」
中には、習慣的に何年も筋トレを続け、プロテインも飲んでいるのに全く筋肥大も筋力アップも実感できず、結局筋トレを止めてしまうという人もいるそうです。
「元々そうゆう体質だから」
「筋肉がついても生活には関係ないから」
そうした理由で、結局筋トレを諦めていませんか?
だとしたらそのやる気がとても勿体無いと思います。
筋トレのやり方次第では、いくらでも筋肥大できるのです。
筋トレの実感を感じられない人々に共通する項目は何だと思いますか?
先に結論を申し上げますと、これらの人々に共通することは、栄養不足です。
特に、筋トレに必要なクレアチンやBCAAをはじめとした筋肉にならない栄養が足りてないんです。
意外かもしれませんが、筋肉の元になるたんぱく質が不足しているわけではないんです。
というのも私も大学生時代、がむしゃらに筋トレして、ひたすらプロテインを飲んでいました。
しかし、一向に筋肥大しない上に筋力アップもしませんでした。
そこで、プロテイン以外のサプリメントに手を出したところみるみる内に筋肥大し筋力もアップしたのです。
筋力をつけるためには、筋トレしてプロテインさえ飲んでおけば、あとは自然に筋肉がついてくると思っていませんか?
もし今でも、その考えを持っていましたらすぐにその考えを改めてください。
今のうちは、プロテインだけで筋トレの効果が実感できても、これから先レベルアップするにつれて筋トレ効果が実感できなくなっていきます。
せっかく苦しみながら筋トレしたなら、その最大限の効果を短期間で実感したいですよね!
このブログでは、
「筋トレしてるのに筋肉がつかない」
「プロテイン以外に何を飲んだらいいのかわからない」
という方にとっておきのサプリメントを紹介します。
このサプリメントに含まれる成分は、筋トレ中のパワーと持久力を高めます。
そのため、これまで以上に筋トレの効果を実感できるのです!
これまで筋トレの実感を出来なかった人は、その効果に驚くこと間違いまりません!
現にこれまでにこのサプリメントを使用した約93.8%の人々が効果を実感しています。
ちなみに返金保証もついているため実感を感じられなければ、丸ごとお金が返ってきます!
この機会にぜひ試してみてはいかがですか?
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目次
- 筋トレに必要なエネルギー
- 筋トレ時はATPが不足しやすい
- 筋肉の強化に必要なのはたんぱく質だけではない?
- クレアチンアルティメイトに含まれる成分のまとめ
- なぜクレアチンは、不足しやすいのか?
- クレアチンの飲み方
- クレアチンアルティメイトを続ける期間は?
- クレアチンアルティメイトの値段は?
- 筋トレを楽しむためにも
筋トレに必要なエネルギー
筋トレをする時やスポーツをする時、一瞬だけグッと力を入れて力を放出する時がありますよね?
この際、使用した筋肉の筋繊維が破壊され、数日後により多くの筋繊維が再生され、より強い筋肉となります。
これが筋トレで筋肉が強くなる原理です。
この筋トレ中の一瞬の力を入れるのに必要なエネルギーをATPといいます。
言わば車のガソリンのようなものです。
筋トレや運動をすれば、その分だけATPが消費されます。
筋トレ中は、このATPをどれだけ使えるかが鍵となります。
筋トレ時はATPが不足しやすい
車を走らせているとガソリンが不足するように、このATPも不足することがあります。
では、筋トレ中にATPが不足した場合、どうなってしまうと思いますか?
実は、この時身体の筋肉を分解してATPへと変換してしまうのです。
つまり、筋肉をつけるために筋トレしているはずが、筋トレして筋肉を分解してしまうことになってしまうのです。
この筋トレによる筋肉分解を防ぐことは出来ないのでしょうか?
実は、このクレアチンアルティメイトに含まれるBCAAは、ATP不足による筋肉の分解を防ぎます。
BCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンの略称で、役割としては、筋肉の分解を防ぎ脂肪の燃焼によりATPの不足分を補おうとします。
ダイエット目的で筋トレをする方にとっては、欠かせないサプリメントです。
また、そもそもとしてATP不足を防げないのかという疑問を持たれた方もいるかもしれませんが、この要望に関してもクレアチンアルティメイトはしっかり答えてくれます。
実は、このサプリメント名のクレアチンこそがATPの源なのです。
したがって、このサプリメントは、筋トレ時におけるパワーを生み出す源なのです。
このサプリメントの重要性をご理解頂けたでしょうか?
筋肉の強化に必要なのはたんぱく質だけではない?
ここまでは、筋トレ時におけるクレアチンアルティメイトの役割を話してきましたが、実は、このサプリメントの役割はそれだけではありません。
このサプリメントには、クレアチン、BCAAのほか、グルタミンやアルギニンなどの疲労回復の促進を促す成分が多く含まれています。
筋力アップに必要なことは、適度な筋トレだけではなく、適度な休息とその後の身体へのケアです。
筋トレとその後のプロテインだけで筋肉がつくわけではないんです。
クレアチンアルティメイトには、一般のプロテインには含まれない役割を持つ成分が多く含まれています。
クレアチンアルティメイトに含まれる成分のまとめ
ここまで多くの成分が出てきましたが、そのほかにもクレアチンアルティメイトには多くの成分が含まれているため、そのまとめに移ろうと思います。
筋トレ時に必要な要素
ATPの源。筋トレ時におけるパワーを引き出し筋トレ効果を高める。
・BCAA
筋肉の分解を防ぎ、脂肪の燃焼を促進する。
・フェヌグリーク
筋肉増強や脂肪燃焼を促進する。
回復時に必要な要素
・アルギニン
成長ホルモンを促すアミノ酸。体を健康に導く。
・グルタミン
筋肉疲労や筋肉痛の軽減回復の役割を担う。
・クエン酸
疲労回復を促進する。
生活にポジティブな影響を与える要素
・ブラックジンジャー抽出物
男性の活力を高める。
・ヘスペリジン
身体の内側の循環を促進する。
・バイオぺリン
ビタミンやアミノ酸の吸収を高める。
いかがでしょうか?
プロテインには、含まれていない栄養素がこのサプリメントには多く含まれています。
クレアチンアルティメイトで筋トレ効果を最大限に高められる理由が分かって頂けたかと思います。
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なぜクレアチンは、不足しやすいのか?
クレアチンはどうして不足しやすいのでしょうか?
サプリメントではなく、普段の食事で賄うことは出来ないのでしょうか?
実は、このクレアチンは食物には微小量しか含まれない希少な成分なのです。
魚や肉に多く含まれるとは言われますが、500gあたりに約3gしか含まれません。
成人男性の1日に必要なクレアチンの量が2gと言われているため、1日の食事に400gほどの魚や肉を食べなければなりません。
また、特に筋トレを習慣的に行っている人は、4g~5gのクレアチンが必要です。
この量を食事だけでとるとなると毎日1000g近くの量の魚や肉を食べる必要があります。
食事だけでクレアチンを補うと、その際に摂取するカロリーが多くなってしまい、筋肉量よりも脂肪量がより増えてしまいます。
そもそも毎日それだけの量を食べるのは、非現実的ですよね。
栄養バランスよく食事をとることは大切ですが、補いきれない成分はサプリメントで補いましょう。
クレアチンアルティメイトには、1袋あたり5gのクレアチンが含まれています。
筋トレをした日も筋トレをしない日もこのサプリメントを飲んで筋トレ中のATP不足を防ぎましょう。
クレアチンの飲み方
クレアチンは粉末タイプなので、水と一緒に飲むのが一般的です。
飲むタイミングとしては、筋トレや運動の前後が推奨されています。
筋トレや運動をしない日には、3食のうちのいづれかの食後に飲みましょう。
特に炭水化物を多く食べた後は、クレアチンも吸収されやすくなります。
さっと溶けるパウダータイプで飲みやすい!
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クレアチンアルティメイトを続ける期間は?
クレアチンアルティメイトは、どれだけの期間を飲み続ければいいのでしょうか?
特に推奨期間というのはありませんが、4か月飲み続けることで大抵の人は、クレアチンアルティメイトの効果を確実に感じられるそうです。
早い人は、数週間で効果を実感できるそうです。
ただ筋肉というのは、一度つければ死ぬまで落ちないというものではなく、継続的に筋トレをしなければ、どんどん落ちていくものです。
とりあえずは4か月飲み続けてみて、効果を実感できそうであれば、継続してみるといいかもしれません。
実感できなければ、返金してもらいましょう。
クレアチンアルティメイトの値段は?
気になるお値段の方ですが、本来であれば一か月あたり7900円のところを現在では、25%オフの5925円で提供しています。
また、定期コースを申し込みされた方限定で1袋目が実質無料になるキャンペーンが実施されています。
そのため、必要な額としては、
1袋:500円(送料)
2袋~:5925円(送料無料)
という感じになります。
少し高めの価格設定となっていますが、クレアチンアルティメイトを飲むことで得られる効果は折り紙つきです。
また、万が一4か月継続しても実感が得られないという場合には、全額返金保証制度が適用されるため、安心ですね。
それだけクレアチンアルティメイトは、実績があり自信もあるということでしょう。
ちなみにですが、この5925円を一か月の日数30日で割ると、1日あたり200円ということが分かります。
魚や肉の500gに3gしか含まれていないことを考慮すると、1日200円だけで5gものクレアチンとその他の栄養成分を摂取できると考えればとても安いとは思いませんか?
クレアチンアルティメイトは、ただのぼったくりのサプリメントではなくコストパフォーマンスの面でも、とても高い価値があります。
筋トレを楽しむためにも
筋トレは、何回やれば終了というわけではありません。
人によっては、死ぬまで何百回、何千回も行うことでしょう。
筋トレ自体、楽しいことですが、やはり筋トレの効果を実感できなければ、モチベーションは下がってしまいます。
筋トレのモチベーションを高めるためにも、また筋トレをより楽しむためにもクレアチンアルティメイトをおススメします。
初めは、
「全額返金保証ついてるからとりあえず飲んでみるか」
のような軽い気持ちで始めてみるといいでしょう。
必ず効果を実感できるはずです。
クレアチンアルティメイトを飲んで筋トレライフを楽しみましょう!
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筋肉だけでなく知能も高める?クレアチンの効果とは?
クレアチンは、アミノ酸の一種で、筋トレやスポーツで瞬間的に力を入れるのに必要なATP(アデノシン三リン酸)の元となる成分です。
最近になって、プロテインにクレアチンをプラスして飲むことで、筋トレ効果を高めることができると知られるようになってきました。
プロアスリートや筋トレ愛好家の中には、「プロテインとクレアチンは絶対必要」という方もいるほどです。
では、このクレアチンという成分は、どのような成分でどのような筋トレ効果を生み出すのか?
これらのことについてまとめていきたいと思います。
目次
クレアチンについて
冒頭にも書いた通り、クレアチンは筋トレの収縮に必要なATPの元となる成分です。
約95%が筋肉内部に存在し、残りが脳内や網膜に分布しています。
そしてATPの合成と分解を行いエネルギーを継続的に作り出しています。
瞬発力と強度が求められる筋トレやスポーツでは、ATPの消費量が増え、ATPの合成が間に合わなくなり、パフォーマンスが下がると言われています。
クレアチンの効果
運動パフォーマンスの向上
クレアチンはATPの合成元であるため、クレアチンの不足が起きなくなり、筋トレやスポーツにおいて、高いパフォーマンスを維持できるようになります。
特に継続的にクレアチンを摂取する事で、瞬発的に発揮するエネルギーの増強、持続が知られています。
筋肉量の増加
クレアチンは、パワー生み出すエネルギーであるため、筋肉とはなりません。
しかし、クレアチンを取る事で筋トレ時などの際に、いつも以上のパワーを発揮できるため、筋繊維がより多く破壊され、超回復により筋肉量が増加することが期待されます。
精神や頭の疲労を回復し知能を高める
クレアチンの95%は、筋肉内部ですが残りの5%が神経細胞や脳細胞に作用し、脳機能に良い影響を与えます。
クレアチンに副作用はあるか?
さてそんな筋トレ効果だけでなく、頭にも良い影響を与えるクレアチンに副作用はあるのでしょうか?
調べたところ、クレアチンローティングといって毎日クレアチンを20g摂取し、身体に蓄積させるという方法があるようです。
ですので、20gまででしたらクレアチンの副作用を受ける心配はなさそうです。
しかし、少なからず身体には影響を与えるそうで、クレアチンは体内の水分をため込むため水分不足になりやすいそうです。
その結果、筋肉が釣りやすくなります。
また、クレアチンは分解された後に「クレアチニン」という老廃物に変化しますが、この物質は腎臓でろ過され、尿として排出されるそうです。
そのため普段よりも頻尿作用が発生します。
そのほかでは、内臓に負担をかけてしまうということがありえます。
従って、クレアチンを飲んだ際の副作用は、次の3点です。
・水分不足により筋肉が釣りやすくなる
・頻尿作用
・内臓への負担
クレアチンの副作用を避けるためには?
では、どのようにすれば、クレアチンの副作用を防げるのでしょうか?
方法は、ただ一つ水を多く飲むことです。
クレアチンの副作用はいずれもクレアチンに対して十分に水分が足りてないことに由来します。
この方法では、より頻尿作用が多くなってしまいますが、尿の排出が増えるだけで筋トレ効果が高まるなら安いものだと割り切りましょう!
クレアチンの副作用は、水分を多くとることで解決しましょう!
まとめ&クレアチンサプリのオススメ
いかがでいたでしょうか?
「しっかりと筋トレしてプロテインを飲んでいるのに筋肉がつかない」
「筋トレやスポーツで結果を出したい」
という人には、クレアチンはうってつけのサプリメントだと思います。
私がオススメするクレアチンサプリメントは、クレアチンアルティメイトです。
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このサプリメントは、クレアチン5gを中心にBCAAやグルタミンといった筋トレ効果を高める成分が多く含まれています。
また、このサプリメントは、定期予約をすると、なんと今だけ初回費用が実質タダで購入出来てしまうんです!
それでいて数か月続けても効果が無ければ全額返金もされるため、効果がなさそうだったらやめてしまえば全く問題はありません!
ですが、利用者の93%以上の人が効果を実感しリピーターとなっています!
実際に使用してみた筆者の感想はこちらからご覧になれます。
クレアチンアルティメイトを実際に使用してみた!初日の感想
クレアチンアルティメイトを実際に使用してみた!初日の感想 - 筋トレ効果を倍増する?クレアチンアルティメットを飲んで検証してみた!
気になるようでしたら一度試してみてはいかがですが?
効果を感じられなければ、購入した分の費用も返金されるため安心です!
皆さんの筋トレ効果やスポーツのパフォーマンスが高まること間違いありません!
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