皆さんは、クレアチンというサプリメントをご存知でしょうか？ クレアチンは、アミノ酸の一種で、筋トレやスポーツで瞬間的に力を入れるのに必要なATP（アデノシン三リン酸)の元となる成分です。 最近になって、プロテインにクレアチンをプラスして飲むこと…

今日でクレアチンアルティメイトを飲み続けて早5日 いい加減、効果を感じたい筆者です。 今日は、所用（漫画読み）のため、睡眠時間を1時間半ほどしか取れず、朝のフットサル中には、残念ながら効果を実感できませんでした、、、 走ってもすぐ息切れしてお腹…

では、今日でクレアチンアルティメイトを飲み続けて4日目が経ちました！ 早速効果をといきたいのですが、今日も筋肉痛の痛みが引かないので筋トレはやめにしました、、、 もしかしたら筋肉痛ではなく炎症してるのかもしれません。 ですが、明日は午前中と夜…

クレアチンアルティメイトを使用して3日目となりました！ では、早速効果のほどをと言いたいのですが、あいにく本日は筋肉痛のため、特にこれといった効果はありません。。。 ですが、以前と比べて筋肉痛の直りが早いのかなと感じます。 あと今日は、アルバ…

今日でクレアチンアルティメイトを摂取して2日目となりました！ 早速感想を！といきたいところですが、実は当方、昨日の夜、漫画に夢中になり一睡もせず用事のため始発で外出ということになりまして、、、 申し訳ありませんがあまり効果の感想をお伝え出来な…

クレアチンアルティメイトが届いたので、早速今日から使用していきたいと思います。 こんな感じのパッケージで届きました。 中はどうなっているのかというと、こんな感じです。↓ プロテインのようにスプーンですくうタイプではなく、一度に使用する分がパッ…

皆さんは普段の筋トレに満足していますか？ 「適度に筋トレしてプロテインも飲んでいるのになかなか筋肉がつかない」 「筋力は上がってるのにレップ回数が増えない」 「キツいトレーニングが続けられない」 中には、習慣的に何年も筋トレを続け、プロテイン…